Verein für Sport und Gesundheit e.V.
Gesundheitssport, Sport- und Trainingstherapie

Nordic-Walking-Treff am Gesundheitswerk Wickede

Unser Nordic-Walking-Treff findet jeden Samstag um 15.30 Uhr statt. Treffpunkt am Gesundheitswerk Wickede. Die Leitung hat unser Sporttherapeut Uwe Platter.

Unser Nordic-Walking -Treff richtet sich an alle Interessenten, die bereits einen Kurs Nordic-Walking besucht haben und die Technik beherrschen.
Das Angebot ist zudem für alle Mitglieder des Verein für Sport und Gesundheit e.V. kostenfrei, sofern der Arzt einer Teilnahme zustimmt.

Nordic-Walking ist ein völlig revolutionäres Bewegungskonzept und darüber hinaus ein sehr schonendes und sanftes Ganzkörpertraining. Lebensqualität und Gesundheit gehören zusammen. Gesundheit braucht Bewegung! Nordic-Walking ist als Bewegungsform unschlagbar, dabei noch unglaublich effektiv, gut zu dosieren und praktisch von jedem zu erlernen. Überzeugt Euch selbst!

Nordic-Walking bietet viele Vorteile für Körper u. Geist, Training von ca. 600 Muskeln. Spaß an der Bewegung in der frischen Luft, in der Natur, Erholung u. Entspannung vom Alltag. Mit richtiger Bekleidung ganzjährig zu betreiben.

Der Einsatz von Stöcken macht aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen. Die Gelenke werden jedoch, entgegen vielen Behauptungen, mehr belastet als beim normalem Spazieren.[1] Nach einer Studie von Sportmedizinern des Krankenhauses für Sportverletzte in Hellersen ist der Sauerstoffverbrauch (und daraus folgernd die Ausdauerbelastung) beim Nordic Walking mit korrekter Ausführung ca. 5% höher, als beim konventionellen Walking, wenn dieses ohne zusätzliche Oberkörperbewegungen durchgeführt wird.

Anmeldung und Information

von 09:00 - 12:00 Uhr
bei Angelika Gutland,

Tel: 02377- 8096075


Quelle: wikipedia
Uwe-Platter