Verein für Sport und Gesundheit e.V.
Gesundheitssport, Sport- und Trainingstherapie

Gesundheitsförderndes Laufen für Frauen - bis 50 !

Wir starten am Dienstag, den 13.09.2011 um 18.00 Uhr ein neues Bewegungsangebot für alle Frauen, die ein gezieltes Ausdauertraining "Gesundes Laufen" erlernen möchten. Mit Anerkennung des Landessportbundes NRW "SPORT PRO GESUNDHEIT".

Frau Martina Görlich, speziell ausgebildete Übungsleiterin des Landessportbundes NRW für das Herz-Kreislauftraining, leitet das neue Kursangebot für Frauen. Montags und Donnerstags, über 10 Termine, lernt jeder sich optimal - ohne Überforderung - zu belasten. Dazu wird jeder Teilnehmer über die Aspekte des gesundheitsorientierten Laufens informiert. Die Kosten betragen 60,00 €.

Informationen und Anmeldungen bei Martina Görlich 02932-495438 ab 19.00 Uhr

Nach Abschluss des Kursangebotes kann jeder Teilnehmer am regelmäßigen gesundheitsorientierten Lauftreff teilnehmen.

In 10 Einheiten wird zweimal pro Woche das „sanfte“ aerobe Laufen geschult, bei dem die Teilnehmerin lernt, sich optimal - ohne Überforderung - zu belasten. Das Ausdauertraining verbessert die Herzkreislaufleistung, wirkt sich senkend auf den Blutdruck aus, reduziert den Cholesterinspiegel, erleichtert die Gewichtskontrolle und stärkt Muskeln und Bänder. Darüber hinaus kommt der Trainierende in eine positive Gemütslage und gewinnt Selbstvertrauen und Lebensmut.